2021/02/24 19:52

温かくなるこれからの季節にプロッギング始めてみては?

少しずつ温かくなる時期、外に出て運動したいと思う人も増えるはず。でも、ただ走っていても、モチベーションが上がらず続かないということも多いのでは? そこで今回ご紹介したいのが、プロッギングという...

2021/02/17 10:00

初心者でもできるエコな行動

サスティナブル、エコロジー、SDGs(Sustainable Development Goals: 持続可能な開発目標)など、エコに関する言葉を耳にすることが増えたと思いませんか?昨年から買い物袋が有料化するなど、エコバックは当たり...

2021/02/10 16:00

気になる!話題のバターコーヒーって?

健康や美容に気づかう人の間でここ数年密かなブームとなっている「バターコーヒー」。名前だけでも聞いたことはありませんか?ダイエットにいい、健康や美容にいいなど、さまざまな効果が注目されています。 ...

2021/02/03 10:00

自分を労る夜の過ごし方

忙しく過ごしていて気がついたら眠る時間…そんな経験はありませんか?頑張り続けていると身も心も疲れきって、気付いたらエネルギー切れになってしまうことも。 朝活・朝ヨガなど朝のライフスタイルに目が行...

2021/01/27 10:00

最高の睡眠を手に入れるコツ

なかなか寝付けない、途中で起きてしまう…など眠りのトラブルを抱えていませんか?眠りが不十分だと、次の日のパフォーマンスにも影響が出るどころか、積み重なると睡眠負債となってしまうことも。そのままでは精...

2021/01/20 10:00

ダイエットの味方  ―手軽に活用できるオーツ麦―

最近自宅にいる時間が増えて、気づけば太ってしまったという方も多いのではないでしょうか?そこでダイエットにおすすめの食材として、今回はオーツ麦をご紹介します。オーツ麦にはダイエット中に役立つ栄養がた...

2021/01/16 00:00

UP TO 50% OFF

人気のレギンスやタウンウェアがさらにお求めやすい価格になりました。この機会をお見逃しなく。SALE UP TO 50 % OFF

2021/01/13 10:00

冬野菜のおすすめと体がよろこぶ食べ方

すっかり朝晩の冷え込みも厳しくなり季節は冬本番に。スーパーや八百屋さんでも冬野菜を目にすることが増えてきました。冬に旬を迎える冬野菜たちは、じつは栄養の宝庫で、冬の健康管理にもぴったりな素材がたく...

2020/12/23 10:00

ファスティング入門−正しいやり方と注意点のポイント−

ファスティングとは食事や固形物を一定期間摂らないことにより、胃腸のリセットやデトックスをはかる方法です。健康や美容のために試してみたいと思っているけれど、方法が分からない、本当に効果はあるのかなど...

2020/12/16 10:00

冬も本番!寒い冬でも心も体も健やかに過ごすために・・冷え・浮腫みから守ろう

一段と冷え込みが強くなってきて、いよいよ冬も本番となると、気になってくるのが「冷え」ではないでしょうか。体を冷やさないように気をつけているつもりでも、手足の冷えやお腹の冷えが改善されないという方も...

2020/12/09 08:00

冬の不眠や関節痛、乾燥にも!アーユルヴェーダのオイルマッサージ”アビヤンガ”を始めよう

アーユルヴェーダの視点から見ると、冬はヴァータ(風のエネルギー)が強まる季節。眠れない、乾燥、肩こりや腰痛などの関節痛、冷えからくる頭痛に便秘などはこのヴァータが高まって起きるトラブルです。少しで...

2020/11/30 10:00

ヴィーガンとベジタリアンの違いとは?

野菜だけ食べる人のことをよく「ベジタリアン」と表現しますが、ヨガを始めていくと「ヴィーガン」というワードもよく耳にするようになります。「ベジタリアンとヴィーガンって何がちがうの?」と疑問に感じてい...

2020/11/16 14:23

POPUP 11.17-11.23 そごう千葉店

GLAZ respirer POPUP11.17.tue - 11.23.monそごう千葉店1FいつもGLAZ respirerをご愛顧いただき、ありがとうございます。11月17日~そごう千葉店にてGLAZ repirer POPUPを行います。ストレスフリーな着心地のGLA...

2020/11/16 10:00

ハーブを取り入れて心から栄養を満たそう

自宅で過ごすことが増えたり、親しい人になかなか会えないという状況が続いていますよね。そんな日々も長くなるとだんだんと心が落ち込みやすくなったり、モヤモヤとした気持ちを抱えたりしやすくなってしまいま...

2020/11/01 10:00

その日の疲れはその日のうちにケア!リラックス&リフレッシュでスッキリ

秋が深まり日中と夜間の温度差が大きくなるこの季節。肩こりやむくみ、ストレスなどでどことなく身体の調子がすぐれないということはありませんか?一日の疲れを貯めこんでしまう前に一日の終わりの簡単なセルフ...